3 ATITUDES QUE ALIMENTAM A TIMIDEZ

Algumas atitudes (inclusive mentais) estão tão arraigadas que nós nem reparamos quando elas sustentam o que queremos mudar.

Sobre o post:

✅ Já percebeu que você não se dá a chance de se imaginar agindo de forma ok? Isso não resolve os seus problemas, mas abre possibilidades além das que você conhece.

✅ A consequência do pensamento é sempre catastrófica, algo desproporcional ao suposto acontecimento. Por exemplo, você pensa “se perceberem que estou ansioso, nunca mais me convidam para sair”. Em vez disso, por que não “é normal se sentir ansioso, algumas dessas pessoas já se sentiram assim”?. Isso é descatastrofizar.

✅ Fugir de convites, evitar falar em reuniões, pode trazer alívio e sensação de segurança temporariamente, mas a longo prazo aumentam a sua insegurança. As situações desafiadoras são uma oportunidade de pôr à prova e transformar suas crenças sobre si mesmo e sobre suas habilidades.

? Agora me conta, identificou como você alimenta a sua timidez? Me conta aqui! ?

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